مسافرت در بارداری می تواند برای برخی از بانوان مناسب و برای برخی دیگر نامناسب باشد. این مسئله به شرایط فرد باردار و سلامت او بستگی دارد. اما به طور کلی ، سفر در دوران بارداری نیاز به احتیاط و مراقبت بسیار دارد. مسافرت رفتن در این دوران در بعضی هفته ها که خطر بیشتری جنین را تهدید می کند ممنوع است. شرح جزئیات بیشتر در این زمینه و توضیحات بهترین متخصص زنان و زایمان شیراز را در این مقاله بخوانید.
سفر در بارداری چه زمانی مجاز است ؟
معمولا مسافرت در سه ماهه اول بارداری یا همان ۱۲ هفته اول بارداری توصیه نمی شود. زیرا در طول این مدت ، حالت تهوع ، استفراغ ، احساس خستگی و مهم تر از آن خطر سقط جنین هم بیشتر است. سفر در ماه های پایانی بارداری نیز ممکن است خسته کننده و آزاردهنده باشد. از این رو ، بهترین زمان مسافرت در این دوران از ماه چهارم تا ششم بارداری است. زیرا در این بازه زمانی ، احتمال بسیاری از مشکلات و خطرات احتمالی برای جنین و مادر کمتر است. البته رعایت مراقبت های بارداری هنگام سفر ضروری است و بهترین زمان مسافرت در بارداری باید از سوی بهترین متخصص زنان و زایمان و با توجه به شرایط فرد و تعیین شود.
سفر هوایی در دوران بارداری
مسافرت در بارداری اگر با هواپیما باشد با محدودیت های بیشتری همراه است. عواملی همچون افزایش ارتفاع و فشار جوی ، کمبود اکسیژن و کاهش فشار هوا که موجب کاهش اکسیژن خون می شود ، دلیل ممنوعیت پرواز برای افراد باردار است. به علاوه ، احتمال زایمان طبیعی بعد از هفته 35 بیشتر است و برخی از خطوط هوایی اجازه پرواز در اواخر بارداری را نمی دهند. همچنین ، خطر سقط جنین نیز در سه ماهه اول بیشتر است.
لازم به ذکر است سفرهای طولانی مدت (بیش از ۴ ساعت) با خطر جزیی لخته شدن خون همراه است. اگر قصد سفر با هواپیما را دارید ، آب زیادی بنوشید و به طور منظم ، هر ۳۰ دقیقه یک بار ، تحرک داشته باشید.
پس از هفته ۲۸ بارداری ، ممکن است برای سفر هوایی در دوران بارداری نیاز به مجوز پزشک متخصص یا ماما داشته باشید. در این مجوز باید تاریخ زایمان و عدم وجود عوارض و مشکلات خاص ذکر شده باشد.
جهت دریافت مشاوره تخصصی و رزرو نوبت از دکتر سارا یوسفی اطلاعات خود را در فرم تماس زیر تکمیل نمایید.
مسافرت در بارداری با ماشین شخصی
در دوران بارداری بهتر است از سفرهای طولانی با اتومبیل خودداری کنید. با این حال ، اگر لازم است با ماشین سفر کنید ، نکات زیر را به خاطر بسپارید :
- سعی کنید که با فاصله های کوتاه توقف کنید. از خودرو خارج شوید ، کمی حرکت کنید و بدنتان را کشش دهید.
- اگر خودتان راننده نیستید ، می توانید برخی تمرینات را در طول سفر انجام دهید. حرکانی مانند خم کردن و چرخاندن پاها و تکان دادن انگشتان پا که باعث بهبود جریان خون در پاها می شود و از احساس درد و خشک شدن آن می کاهد.
- پوشیدن جوراب های فشرده در سفرهای طولانی (بیش از ۴ ساعت) نیز می تواند جریان خون را افزایش دهد و به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند.
- احساس خستگی و سرگیجه در دوران بارداری بسیار شایع است. از این رو ، هنگام مسافرت در بارداری با ماشین ، به طور منظم آب بنوشید و غذاهای طبیعی و انرژی زا مانند میوه و مغزها مصرف کنید. از خوردن غذای زیاد در طول سفر بپرهیزید.
- هوای داخل خودرو را در حال گردش و تهویه نگه دارید. کمربند ایمنی خود را ببندید ، به‌طوری که بند کراس بین سینه ها و بند کمری روی لگن زیر شکم باشد ، نه روی شکم.
- حوادث جاده ای یکی از شایع ترین علل آسیب در زنان باردار هنگام مسافرت در بارداری است. اگر مجبور به سفر طولانی هستید ، تنهایی سفر نکنید. همچنین ، می توانید رانندگی را با همسفر خود تقسیم کنید.
- هنگام سفر در دوران بارداری پیش از هر چیز مدارک پزشکی خود را بردارید و همراه خود داشته باشید تا در شرایط اضطرار کمک کننده باشد.
مسافرت در بارداری در صورتی که شرایط فرد باردار مناسب باشد و خطری جنین و مادر را تهدید نکند تحت نظر متخصص زنان و زایمان و با مجوز او مشکلی ندارد. اما باید توجه کنید که در هنگام سفر در دوران بارداری مراقبت ها و احتیاط های لازم را رعایت کنید تا سفری امن را بگذرانید.
بهترین زمان برای مسافرت زنان باردار چه تایمی است ؟
بهترین زمان مسافرت زنان باردار در دوره هایی است که جنین از مشکلات و خطرات احتمالی کمترین تهدید را دریافت می کند. دوره میانه بارداری یا نیمه بارداری(سه ماهه دوم) بهترین زمان برای مسافرت در بارداری به حساب می آید. این دوره از هفته 14 شروع می شود. و تا هفته 28 ادامه دارد.
معمولا بیشترین تنش ها مانند تهوع،سرگیجه، خستگی و کسلی زیاد در دوران سه ماهه اول و سه ماهه سوم رخ می دهد. به همین علت اگر مادر در این دوران با مشکل خاصی روبرو نشود بهترین زمان سه ماه دوم بارداری است.
دلایل ممنوعیت مسافرت در دوران سه ماهه اولی و سوم بارداری زنان چیست؟
اشاره کردیم که مسافرت در بارداری در دوران سه ماهه دوم بهترین زمان می باشد. اما چرا در دیگر زمان ها مسافرت توصیه نمی شود؟ علت آن خطرات بیشتری است که در این ماه ها می تواند برای مادر و جنینش اتفاق بیافتد.
در سه ماهه اول :
- احتمال سقط جنین در سه ماهه اول بیشتر از دیگر ماه ها می باشد.
- احساس حالت تهوع، استفراغ و خستگی در این زمان بیشتر هستند و سفر را سخت و دشوار تر می کنند.
- تغییرات هورمونی شدید در این دوران می تواند باعث عدم تحمل شرایط سفر نیز بشود.
در سه ماهه سوم :
- احتمال زایمان زودرس افزایش پیدا می کند.
- حرکت و نشستن طولانی مدت به دلیل شکم بزرگ سخت تر و ناراحت کننده تر می شود.
- ممکن است فشار خون بالا برود و یا مشکلاتی مانند پره اکلامپسی ایجاد شود.
- در برخی شرایط ممکن است مادر نیاز به مراقبت فوری داشته باشد از این رو سفر به مناطق دور از مراکز درمانی ریسک بالایی دارد.
از چه وسیله ای برای مسافرت در دوران بارداری استفاده کنیم؟
امن ترین وسیله سفر برای زنان باردار قطار می باشد. قطار به علت راحتی بیشتری که به نسبت هواپیما و ماشین دارد، وسیله نقلیه مناسبی می باشد. بانوان باردار در قطار به راحتی می توانند از امکاناتی مانند خوابیدن، قدم زدن، استراحت صحیح و دسترسی راحت به سرویس بهداشتی بهره ببرند. علاوه بر این موارد خطر تصادف و اتفاقات ناگوار در قطار به مراتب کمتر از دیگر وسایل نقلیه است.
